こんにちは！ユアスタの西川です。
今回は、
背骨コンディショニングのクラスに
10年通ってくださっているお客様の
エピソードをご紹介します。
写真のボードに書かれているのは、
「続けること 大切だと 毎日実感します。
背骨コンディショニング 10年続けています」
というお客様の言葉です。
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背骨の側湾があり、
腰や背中に痛みが出る日もありますが、
クラスで体操をしたあとは
「背中がスッキリして動きやすくなる」
とお話しくださっています。
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一度で全てが変わるわけではなくても、
コツコツと続けることで、
日々の動きやすさや気持ちの軽さに
つながっていく…その積み重ねを、
そばで見させていただけることが
とても嬉しいです。
もう一枚の写真は、
背骨コンディショニングを通して
姿勢の変化が見られた画像です。
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青いラインが、背中の傾きから
まっすぐなラインへと変わっているのが
お分かりいただけると思います。
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背骨コンディショニングでは、
①体操でゆるめる
②セルフ矯正で整える
③筋力トレーニングで支える
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という3つのステップで、
背骨の歪みを整えていきます。
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「最近、姿勢の崩れが気になる」
「腰や背中のハリをなんとかしたい」
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という方にも、ご自分のペースで
続けやすいクラスです。
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一緒に、無理なく続けられるケアを
始めませんか？
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ユアスタの背骨コンディショニングは、
少人数制で一人ひとりの動きを
確認しながら進めていきます。
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初めての方には、動き方やポイントを
丁寧にお伝えしますのでご安心ください。
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「またギックリ腰になりたくない」
「この先も元気に動ける体でいたい」
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と感じている方、
続けやすいセルフケア習慣を
一緒につくっていきましょう。
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スケジュールや料金は、
メニューページからご覧いただけます。
ご参加をお待ちしています！
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